Mandalinanın Faydaları
C vitamini deposu olan mandalina mükemmel bir zihinsel yorgunluk gidericidir. B vitamini ve fosfor içeriği zihin yorgunluklarına oldukça faydalıdır. Yoğun iş tempolarınızda günlük alacağınız 2 ya da 3 mandalina rahatlamanızı sağlayacak ve zihinsel yorgunluğunuzu atmanıza yardımcı olacaktır. İçindeki çözünür lif, kolesterolü düzenleyecek ve çözünmeyen lif ise bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olacaktır. Kabızlık problemi olan kişiler için oldukça faydalı bir meyvedir. Mandalina da yalnızca C vitamini mi vardır? Elbette ki hayır. Damarlara esneklik kazandıran K vitamini ve kemiklerimize dayanıklılık ve sağlamlık veren D vitamini de vardır.
Yazının tamamı ve çok daha farklı kadın makaleleri için tıklayın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder